Научете как да изкушите детето с определена храна.

Коментирано от 3 потребители   Виж коментарите

Резюме на статията

Малките са пословично злояди и дори тези, които обичат да си хапват, загубват интерес към храната.

Малките деца са известни с претенциите си относно яденето. След една годинка, дори и да са били много лакоми преди, те загубват интерес към храната. С възрастта започват да си изграждат твърда позиция относно това какво има в чинията (и защо това е в чинията). Тъй като храненето е важна част от отглеждането, отказите от ядене могат да ви стресират. В такива моменти погледнете цялостно картинката. Ако вие го научите да се храни добре, то ще може да се грижи за себе си през целия си живот. Погледът през призмата на детето ще ви помогне.

Злоядството е нормално явление сред малките деца. Те се опитват да станат по-самостоятелни и да ви накарат да разберете, че могат да решават сами. Освен това детето се ръководи от режим, който е в синхрон с нуждите на организма му. Закръгленото детенце ще започне да прилича на слабите си родители точно през тези години.

Ето какво може да очаквате на масата по време на тези трудни години на липса на апетит и ето как трябва да реагирате:

 1 година

 18 месеца

 2 години

 3 години

1 година

На първия му рожден ден детето ви сигурно е по-запленено от това да се научи да ходи, отколкото какво да яде. Интересът му към храната е спаднал – прекалено е заето, за да се храни. Това е нормално, дете ви расте по-бавно през втората година и апетитът му спада. Допълнителните мазнини, които е трупало през първата година, ще му помогнат в буйните движения сега, но повечето ядене – няма.

Освен това малките деца в тази възраст имат нужда от енергия. На една годинка бебето може бързо да се умори, може да стане изнервено и избухливо. Най-добре е да има 5-6 леки закуски през деня, в които се включват две-три по-солидни. Давайте му храна на малки порции и добавяйте още, когато я изяде. Многото храна обърква детето и го кара да я хвърля.

Няма време за ядене Тъй като е много трудно да го притиснете, всяка хапка трябва да се преброи. Излишните калории в бисквитите, сладките или соковете само водят до загубване на апетита. Натиснете тук: видове здравословни закуски за малките . Ако вие или лекарят ви смятате, че детето има нужда от повече калории, трябва да засилите полезната храна, а не количеството й.

Предложете на детето храна от вашата, но не го карайте да яде насила. Малките деца трябва сами да избират кога да спрат да се хранят, за да си установят правилните навици. Вашата задача е да сте сигурни, че храната е полезна и да му я предлагате на едно и също място. То трябва да реши кога да се храни.

Слагайте го при себе си да се храни в съответното време за това, без значение колко точно яде. Така детето ще се научи да яде, когато е сервирано. Малчуганите обичат да се хранят на маса, при родителите си, а това е прекрасна възможност да се приобщят към маниерите на маса. Ако детето откаже да яде или хвърли храната, иска да ви покаже, че е приключило. Свалете го долу, дайте му книга, но не го карайте насила да яде още. В противен случай ще започнете битка, която ще загубите.

Голямата цапаница Детето е научило много начини да си „играе” с храната. Изпускането на храна на пода, изстискването, размазването са неговите начини да я заобича, за да я изяде. Със сигурност не може да използва лъжица много добре, но все пак трябва да има една до себе си, за упражнение. Малките обичат да се хранят сами и трябва да ги насърчавате да го правят, независимо колко ще се омажат. Детето сигурно ще се опитва да използва и чаша – това също означава голяма мацаница. Най-добрата ви възможност да се научите да живеете с бъркотията наоколо и да използвате материали, лесни за чистене.

Съвет за хранене Ако малчуганът реши, че иска да яде само макарони, например, консултирайте се с лекаря дали не трябва да му давате витамини. Като цяло децата нямат нужда от допълнителни витамини, но ако детето ви прави голям скандал за яденето, добре е да използвате. Не му давайте витамини за възрастни – може да са токсични за деца.

Не се яде прав Възпитаването на добри навици за хранене означава да се яде на нормални места, като високия стол в кухнята. Това не значи пред телевизора, в спалнята или пък около къщата. Яденето по време на ходене може да причини задавяне.

18 месеца

Детето ви има нужда от по-малко храна, отколкото през първата година. Изненадани ли сте? Не бива. То вече не расте толкова бързо, колкото преди, а и има други по-вълнуващи неща от това.

Децата по това време са много претенциозни относно това, което искат да ядат. Не го карайте насила да се храни и не настоявайте да си опразни чинията преди да стане от масата. То знае колко трябва да изяде и се храни по-добре, ако не го напрягате. Карането насила ще доведе само до караница, която няма да спечелите! Може да доведе и до проблеми с храненето, когато стане голямо.

Гуляи и откази Детето ви може да яде много това, което яде цялото семейство. Дайте му яденето преди да сложите сол и силни подправки. Не е нужно да винаги то иска това, което ядете вие. Малчуганите в тази възраст често пъти си избират една любима храна и искат само нея. Тези „гуляи” са нормални, не се притеснявайте. Ако това, което обича да яде, е хранително, няма значение колко често посяга към него. Предложете му разнообразие от храна, въпреки това, за да свикне с вида на други ястия, oбикновено трябва да му предложите храна поне 1 път преди да я приеме, затова не се отчайвайте от първия отказ.

  Не използвайте храната като награда. Ако детето започне да яде, за да ви умилостиви, то не се храни според правилната мотивация.
  Не го подкупвайте, за да яде. Ще започнете глупава игра, която може да добие огромни размери. Не води към нищо добро и няма да го накара само да реши да се храни. Изследванията сочат, че детето яде по-малко, а не повече, ако му се бъркате.

Уверете се, че му давате много възможности, за да се храни само – то е готово да се упражнява да държи лъжица и чаша. Избягвайте храната, която може да го задави, като грозде, ядки или сурови моркови.

Факти за течностите Колко трябва да пие? Обикновено детето ви има нужда от 180 мл сок на ден, т.е. една чаша. Соковете в магазините са предимно от захар и вода, така че е по-добре да е направен от изстискани плодове. Пристрастяването към сокове не води до бърз растеж и крие рискове от диария и нарушава баланса на веществата. Затова ограничавайте приема на сокове по време на хранене и вместо това му давайте вода и мляко.

Детето се нуждае от не повече от 720 мл мляко. Уверете се, че пие пълномаслено мляко, а не обезмаслено. Има нужда от мастните киселини за растежа и развитието на мозъка.

Ако все още смуче бутилката, трябва да го откажете от това. Чашата за упражнения е добро решение в такъв случай, ако не понасяте постоянните разливания. Не позволявайте на детето да носи бутилката в леглото си. Не е добре за съня и за отглеждането му, а крие риск и от загниване на зъбите.

Съвет за хранене Обожава да прави бъркотия! Вашето 18-месечно бебе има нужда да опита да се храни само и да се почувства самостоятелно, също както да използва чаша и другите съдове. Лигавничето предпазва да не си изцапа дрехите, добре е да сложите и пластмасова подложка под високия стол. В противен случай всяко ядене ще е голяма мацаница. И не забравяйте да се преоблечете, когато го храните.

Освен това не му давайте да яде много ""въздушна"" храна. Ако започне да хвърля храна наоколо и спре да яде, означава, че е приключило. Свалете го долу и не го карайте да яде повече.

2 години

Двегодишното ви бебе все още е много претенциозно по отношение на яденето, но следи какво правите вие и ви копира. Ако вие се храните добре и правилно – това са два залога, че и детето ви ще последва примера ви. Бъдете уверени, че показвате най-хубавото от себе си, за да повлияете добре на детето.

То расте по-бавно от миналата година, затова няма нужда от толкова много храна, както си мислите вие. Освен това много спори за това какво ще яде (къде ще го яде, кога и в каква купа). Може да продължи да „гуляе” само с предпочитаните храни за известно време, само за да ги откаже по-нататък.

Предотвратете битките Ако спокойно подхождате към тези изблици на злоядство, детето ви няма толкова да се бори с вас. Ако си държите само на своето, ще направите битката по-важна за него. Не можете да се преборите. Уверете се само, че храната, която му давате, е полезна и няма да пречи, ако всяка вечер яде от нея за известно време. Не го питайте какво иска да яде – това му дава повече сила, отколкото му трябва сега. От вас зависи да изберете подходяща и приятна храна.

Уверете се, че детето ви се храни на масата. Хората, които ядат на подходящото място, обиновено са в най-добра физическа форма. Установете тези навици от рано. Дръжте яденето далеч от телевизора и леглото. Ако детето ви не иска вече да пие мляко, дайте му сирене или кисело мляко, за да си набави калций. Трябва да се откаже да пие от бутилката.

Борба за храна! Ако двегодишното откаже да яде всичко, което е пред него, започвате война за храна, която няма да спечелите. Опитайте тези три метода:

  Преместете го от масата и след няколко часа пак го сложете на нея, по време на следващото хранене.
  Започнете с лека закуска като сирене и нещо тестено или плод. Поставете я на табла и му я подайте. Само не я делете с него и не го чакайте да изяде всичко на нея.
  Не му давайте закуски между двете хранения – детето трябва да е гладно, за да иска да яде!
  Ако все още отказва, сложете го долу и спрете да се тревожите. Никое здраво дете, дори на 2 годинки, няма да си позволи да умира от глад. Във времето за хранене то ще бъде готово да яде.

Също така, попитайте персонала от яслата кога и какво яде детето ви през деня. Ако диетата не е идеална, обсъдете причините с тези хора. Ако не могат да ви помогнат, предложете им да изпратите пакет с обяд за него. Но не издребнявайте, детето се адаптира към различна обстановка и има голяма свобода в тези диети. Ако е възможно, излизайте с детето на обяд, отвреме-навреме.

3 години

Въпреки че детето ви все още има различни идеи за това какво иска да яде, то все пак има желание да опита повече нови храни от миналата година. То сигурно обича определени храни, заради цветовете или формите им и сигурно още настоява да яде определена храна „просто така”. Освен това се увлича да помага в кухнята , докато не се изчерпа търпението ви от асистентските му умения.

Злоядото дете на тази възраст може да предпочете храна, която е представена по интересен начин или е в по-различен съд, или пък е с нетрадиционна форма. Затова е време да бъдете по-хитри и да се позабавлявате заедно!

Тригодишните деца усвояват много от навиците, докато се хранят със семейството. Изследванията показват, че децата, които изяждат най-малко едно ядене на ден с родителите си, имат по-богат речник. Научете го да яде на масата, а не пред телевизора. Загасете телевизора по време на вечеря и поговорете със семейството. Хранете се в нормално време, нормално място, например на масата в кухнята или във всекидневната.

Вашето тригодишно дете е готово да започнете да го учите на маниерите на маса. Научете го да казва „Моля”, „Благодаря” и „Може ли”. Може да разлива по малко, но не изцяло. То трябва да помага в нареждането на масата. То с радост се присъединява към ритуалите и навиците на маса.

В случай, че успеете да го накарате. Децата в предучилищна възраст често пъти са заети в играта си, че трудно оставят да бъдат обезпокоявани.Не допускайте да се научат да се хранят прави и в движение. Храните, които са лесни за консумация в движение, обикновено съдържат много захар, мазнини и сол. Не го оставяйте да решава какво иска да яде на вечеря. Това му дава много правомощия и ще ви превърне в готвач на бърза закуска. Работата ви е сами да решите какво да направите за вечеря, а неговата работа е да го изяде. Не се оставяйте на 3-годишното дете да ви контролира за дълго време.

Ето и няколко важни неща, които трябва да помните за храненето на 3-годишните:

  Запекът е често срещан проблем в тази възраст. Обикновено се причинява от храненето с млечни продукти и недостатъчния прием на плодове, зеленчуци и вода. Ако детето ви получава болки, има твърди изпражнения или червата му не се раздвижват, направо променете диетата му. Ако проблемът не се решава за ден или два, консултирайте се с лекар. Детето ви може да започне да изпитва непоносимост към тоалетната, ако това продължи дълго.
  Вземете мерки да откажете детето си от бутилката, ако все още не сте го направили. Пиенето от бутилка на тази възраст може да нарани зъбите му или да го накара да пие прекалено много мляко или сок, което ще затрудни овладяването на навиците за хранене в къщи и в училище.
  Не използвайте храната като награда или подкуп за добро поведение. Изследванията показват, че този метод води до кратък спад в храненето и дълги битки. Вместо това използвайте смешни лепенки – децата на тази възраст ги обичат.
  Все още е добре да избягвате да му давате малки, твърди храни, като твърди сладки неща, дъвки и фъстъци. Могат да попаднат в дихателната тръба на детето и да го задавят.
  Телевизията и храненето не трябва да се смесват. Вашето 3-годишно дете ще се научи на лоши навици и няма да може да се приобщи към семейната среда. Освен това ще стане зависимо от храните, които се хрупат пред телевизора, а това не е най-добрият избор за него.
  Сложете хляб, закуски или купа с макарони, оставете то само да направи избора си, ако се откаже от всичко друго.
  Хранете се в нормалното време и място като семейство.

Видове ястия Направете мини пица на вашето 3-годишно дете! В нея може да включите много хранителни зеленчуци и месо (дори и ако са останали от предишното ядене) и да го поръсите със сирене. Използвайте половин хлебче, нарязани зеленчуци, пиле или дори твърдо сварени яйца. Доматеният сос или кетчупът ще изцапат, а сиренето ще полепне навсякъде. Детето ще заобича пица, дори може да ви помогне да я направите.

Използвайте формичка за бисквитите, за да направите различни сандвичи! За пълнеж използвайте крема сирене, сладко, нарязана риба тон, месо или яйце. Ако оставите детето си да си нареже формичките само, ще му доставите голямо удоволствие.

Ключови думи за категорията:

Хранене

Ключови думи за статията:

храна

,

Сок