Научете повече за храненето на детето.

Коментирано от 0 потребител   Виж коментарите

От: Сюзън Диксън – д-р по медицина, Филип Андерсън – д-р по медицина, Департамента по фармакология, училище по медицина UCSD

Резюме на статията

На тази възраст детето ти ще яде предимно мека храна от вашата маса - малки хапки готвено пиле, макаронени изделия без подправки, добре приготвени, обезсолени парченца зеленчуци и други. Но също така нека и оризът е част от менюто му, за да си сигурна, че то получава достатъчно количество витамин В и желязо. Освен това се опитвай да му предлагаш храни, които изглеждат по различен начин. Така ще го научиш да иска да пробва нови неща.

Количеството, което бебчето яде, е различно както за всяко дете, така и всеки ден. Ако детето ти расте и наддава на тегло, тогава не бива да се притесняваш, че то не яде достатъчно. Децата на тази възраст са много добри в това да си набавят онова, от което имат нужда. То всъщност има нужда от по-малко храна, отколкото може би ти мислиш: грубо между 900 и 1000 калории на ден. Това не е много, като се замислиш, че детето ти си набавя около 300 до 500 от тях от млякото (за 480 до 720 мл). Мъничето ти ще получи достатъчно, ако му даваш да яде три пъти на ден, заедно с три бързи похапвания. Опитай с половинка кексче с разтопено сирене или обезсолен крекер с малко банан.

Прочети повече за това как да разнообразяваш ежедневното меню на детето си

Обратно горе