Основни неща при отглеждането на бебето: общи съвети за хранене

Основни неща при отглеждането на бебето: общи съвети за хранене

Deidre Uria

Само след няколко месеца бебчето ти ще е направило внушителни постижения. Сега е моментът да преминеш към следващото ниво в неговото хранене, като добавиш различна храна. Ето един кратък справочник с какво можеш да храниш бебето и кога:

Първа храна


Ето няколко идеи каква храна да даваш на твоето бебче, когато започваш да разнообразяваш хранителния му режим.

• Специални бебешки еднозърнести храни, обогатени с желязо, смесени с кърма, адаптирано мляко или вода
• Домашно приготвени или купени пюрета от един плод или зеленчук (сладки картофи, царевица, грах и др.)
• Комбинирани пюрета, съдържащи два плода, два зеленчука или комбинация от един плод и един зеленчук
• Пюрета от 3 съставки с по-нехомогенна структура, които могат да съдържат месен протеин, зеленчук и нишесте (или комбинация от плодови и зеленчукови пюрета с нишесте)

Когато даваш дадена храна на бебето за първи път, увери се, че става въпрос само за един вид храна. Американската академия по педиатрия (AAP) съветва да изчакаш до три дни, преди да добавиш нова храна, така че да наблюдаваш за признаци на алергии (напр. диария, обрив, повръщане).


Полутвърди и твърди храни

Според AAP, ако бебето ти може да седи и слага предмети в устата си, значи е готово за храна на хапки. Бъди готова за бъркотия – това е част от процеса.



AAP препоръчва следната хранa на хапки, като добър преходен вариант към твърдата:

• Малки резенчета банан
• Бъркани яйца
• Добре сварени макаронени изделия
• Добре сварено, фино нарязано пиле
• Добре сварена и нарязана жълта тиква, грах и картофи

Може да отнеме известно време, докато бебето свикне да яде нови неща, но съвсем скоро то ще се вълнува да опитва нова храна (а ти ще разполагаш с нови петна, с които да се справяш). В допълнение, колкото по-разнообразна е диетата му в момента, толкова по-отворено ще бъде в изпробването на твърда храна.