Навици за сън на бебето: основи

Навици за сън на бебето: основи

Jennifer Kelly Geddes

След нощното хранене през първите месеци, на около шест месеца твоето бебе най-вероятно ще бъде готово да спи през цялата нощ. Установяването на навици на сън ще му помогне да се успокои след изпълнения с игри ден и да се подготви за пълноценно наспиване .

Ето няколко идеи, които можеш да включиш в режима на твоето бебе, за да можете и двамата да си отпочинете.

1. Бъди последователна


На бебетата им е най-добре, когато имат режим, и сънят не
е изключение!

Ако спазваш определен график преди сън, бебето ти ще се чувства по-комфортно и ще знае какво точно да очаква. Макар че невинаги е възможно да спазваш стриктно графика (може понякога да сте навън или на почивка), старай се всяка вечер да правиш едно и също нещо по едно и също време.

2. Изкъпи го


След топла вана на всеки му се доспива. Бебето ти не прави изключение. Няма нужда да го търкаш от главата до петите всяка вечер, но едно бързо потапяне в топла вода може да бъде много релаксиращо.

Ако нямаш достатъчно време, да обтриеш лицето, вратлето и ръцете му с топла кърпа също е вариант

3. Разкажи приказка


Четенето е много полезно за развитието на говорните умения на твоето бебе, а когато се прави вечер, е прекрасен начин да се сближите с бебето и двамата да се почувствате уютно.

Ако включиш някоя книжка с картинки в края на процедурите преди лягане, това ще подскаже на твоето мъниче, че денят е към края си.

4. Изпей му песен


Дори да нямаш гласови данни, ако изтананикаш дори част от песничка, това ще помогне на твоето бебче да се успокои. Може да го полюлееш малко, докато пееш, но не го дръж на ръце, докато заспи дълбоко, защото може трудно да свикне да заспива само!

Най-добре е да го сложиш в леглото, когато е започнало да се унася, но все още будно.

5. Не бързай да се намесиш


Ако детето ти се събуди през нощта, остави му няколко минути, през които само да заспи отново . Повечето новородени могат да се унесат сами на тази възраст. Дай на твоето бебе малко време, за да се опита.

Ако ти се струва, че няма да се успокои само, действай бързо. Не пускай ярки светлини, не говори високо, не си играй с него. Идеята е обстановката да остане тиха и спокойна , за да може бебето отново да заспи.

Установяването на успешна рутина за сън, може да отнеме известно време, но повечето бебенца се чувстват прекрасно, след като свикнат с нея. Погрижи се другите хора, които се грижат за твоето бебе, също да знаят какво правите преди лягане (една приказка и две песнички, например). Придържай се към графика и всички ще спите по-добре!