Establishing-a-good-bedtime-routine

Научи се да разпознаваш различните видове плач на бебето

Добър нощен сън
Добрият сън е едно от най-важните неща, към които трябва да приучиш своето бебе. Това включва и много други сложни умения, включително самоуспокояване, заспиване без помощ и приучване да не се страхува от временната ви раздяла, която съпътства нощта като време за сън. Ключът към спокойните вечери е да имаш добра стратегия и да подхождаш към проблема добре подготвена.

ОТКЪДЕ ДА ЗАПОЧНЕШ
Първата стъпка към създаването на успокояващ и постоянен ритуал преди лягане, е да познаваш предметите и навиците, които успокояват бебето. Има ли любима музика, специално одеялце или интересна въртележка за легълцето, които го успокояват? Обича ли да чува гласове, докато се унася или е по-щастливо в по-тиха среда? Създай ритуал, който трябва да започва с баня, да продължава с по-спокоен период и хранене и да приключва със слагането му да докато е още будно, в леглото. Окуражавай самостоятелното му заспиване, тъй като то трябва да развие тази способност, за да може да се справя с това да остава само през нощта. Дай му времето и мястото да открие своите собствени методи за самоуспокоение, дори и това да означава да мине през период на плач преди да заспи. Опитай се да устоиш на изкушението да скочиш от леглото и да изтичаш при него при първите хленчения през нощта. Така само ще го научиш, че то се нуждае от твоята помощ, за да заспи отново и трудно ще се научи да го прави само.