pregnancy-second-trimester-second-trimester-discomforts-foetus-second-trimester

Второ тримесечие на бременността – неудобства и развитие на плода

Margaret Comerford Freda Ed.D, RN, CHES, FAAN

Въпреки че повечето жени намират второто тримесечие за най-лекия период от бременността, не са изключени някои неудобства. Прочети как да се справиш със запека, хемороидите и болката в кръглите сухожилия.

Второто тримесечие от бременността – обикновено е най-лекият период. Сутрешното прилошаване най-вероятно е изчезнало и все още не усещаш физическото натоварване от носенето на по-голямо бебе. Въпреки това може да се появят някои неудобства. Най-честите са запек, хемороиди и болка в кръглите сухожилия.

Как да се справиш със запека

Хормоналните промени по време на бременността понижават активността на червата и с порастването на бебето то ги притиска. Това може да доведе до запек по време на второто тримесечие на бременността. За щастие леки промени в храненето могат да помогнат много за раздвижване на нещата. Опитай да пиеш много вода – най-добре осем чаши на ден. Яж повече фибри, включително сини сливи, овесени трици и салати. И се упражнявай ежедневно. Упражненията подобряват кръвообращението до всички органи, включително червата и правят мускулите по-силни. Колко да тренираш зависи от това в каква форма си, но по време на второто тримесечие се опитай да ходиш пеш поне 15 минути дневно. (За повече информация за упражненията за бременни, виж „Раздвижи се: упражнения по време на бременността”.) Не взимай разхлабителни, преди да се консултираш с акушера си.

Помощ при хемороиди

Другото им име е маясъл. Представляват разширени вени в ректума и ануса. Обикновено се развиват по време на бременността, заради увеличения натиск в областта. Възможно е за първи път да се срещнеш с този проблем по време на бременността. Често се влошава с порастването на бебето, така че третирането при първата поява на дискомфорт може да помогне да ги държиш под контрол по-нататък.

Топлите бани могат да помогнат да облекчиш болката от хемороидите. Също така от второто тримесечие нататък трябва да избягваш да стоиш права продължително време. Стоенето права забавя кръвообращението, което може да влоши хемороидите. Предотвратяването на запека също може да помогне. Колкото по-малко се напъваш, за да се изходиш (и колкото по-меки са изпражненията), толкова по-добре. Ако нищо от това което опитваш, не помага, консултирай се с акушерката или лекаря си за разхлабващи медикаменти.

Болка в кръглите сухожилия

Ако изпитваш болка в областта на слабините, тя вероятно се дължи на болка в кръглите сухожилия. С увеличаването на матката през второто тримесечие кръглите сухожилия, които я държат над коремната област, тсе разтягат. При някои жени това разтягане причинява болка, започваща по време на второто тримесечие на бременността.

За съжаление няма какво много да се направи за облекчаване на болката в кръглите сухожилия. Ако стане много силна, свържи се с акушерката си. Болката в слабините или коремната област по време на бременност може да е знак и за евентуални усложнения, затова лекарите трябва да се уверят, че не е нещо сериозно.