Как да се справиш с нарушения сън

Как да се справиш с нарушения сън

Нарушеният сън на бебето. За какво става въпрос?
Може би си мислиш, че заспиването е инстинкт, а не умение? Преди всичко, сънят идва естествено и не ни се налага да мислим как се случва. Въпреки това, на тази възраст бебето все още трябва да усъвършенства умението да преминава плавно от лек (активен и пълен със сънища) към дълбок сън. Ето защо докато преминават от едната фаза в другата малките бебета изглеждат полубудни и се въртят и издават звуци на равни интервали през нощта.




ЧЕСТИ ПРОБУЖДАНИЯ
Най-вероятно свързваш съня със спокойствието и тишината, но вечерите на детето са различни от твоите. Малките бебета се събуждат естествено на няколко часа поради различни причини. Гладът е най-очевидната, но не и единствената причина за нервниченето, което трябва да понасяш. В тази ранна възраст твоето бебе вече трябва да усвои плавното преминаване от лек към дълбок сън. Също така за разлика от децата и възрастните, бебето все още прекарва голяма част от времето си за спане в лек, активен и изпълнен със сънища сън, който се изразява в потрепвания, издаване на звуци, плач и дори отваряне и затваряне на очите. Поради тази причина бебето може да изглежда будно докато всъщност се намира точно на прага да премине в дълбоката фаза на съня. Много родители скачат от леглото в мига, в който бебето им помръдне, не го прави! Изчакай докато се убедиш, че то е напълно будно и наистина има нужда от внимание, преди да реагираш на тези нарушения на съня му. Припомни си, че често намесата на родителя събужда бебетата, които при други обстоятелства биха преминали към фазата на дълбок сън.

КАКВО ДА ПРАВИШ И КАКВО ДА НЕ ПРАВИШ
И така, следващият път, когато спориш с партньора си чииред е да отскочи до стаята на бебето в 2 часа сутринта, първо се увери, че е наложително. Бързането да се отзовеш и на най-малкия звук, който твоето мъниче издава, ще го научи, че не може да се справя само със съня си. Когато се събуди след хубав сън, не бързай да го вземаш от леглото в мига, в който си отвори очите. Остави го за малко в кошарата, докато свикне с идеята, че е будно. А когато все пак се налага да отидеш при бебето вечер, гледай тези визити да са колкото се може по-безпроблемни. Ако си убедена, че не е дошло времето за хранене на мъничето и не се нуждае от смяна на пелените, не го вземай. Опитай се да го сложиш пак да спи, като милваш главата му или му шепнеш успокояващо. Остави го едва след като вече се е успокоило. Дай на бебето си възможност да се научи да заспива само.