Третo тримесечие на плода. Вече си почти накрая! Време е за ултразвуков преглед

Третo тримесечие на плода. Вече си почти накрая! Време е за ултразвуков преглед

Elaine Zwelling with Prof Dieter Wolke RN, PhD, FACCE

Последното тримесечие е забележителен период на растеж и развитие за детето. Това е и времето, когато трябва да забавиш темпото и да се успокоиш. Как да направиш тези последни няколко месеца по-удобни и удовлетворяващи? Чети нататък!

След като вече премина през две трети от бременността, какво да очакваш през последните три месеца? Последното тримесечие на бременността, от седмица 28 до 40, е забележителен период на растеж и развитие за твоето бебе. Това е периодът, в който бебето започва да развива подкожна мастна тъкан, така че да започне да придобива вида, който очакваш да видиш при раждането.


Миниатюрен портрет

В последния триместър, до края на седмица 32 теглото на плода вероятно ще бъде около 1,8 килограма, и дължина – около 28 сантиметра. Ще продължи да натрупва тегло бързо, за да може до момента на раждането да тежи около 3,1 до 3,6 кг – разликата, която може да забележиш при ултразвуковия преглед в третото тримесечие. Ще започне да развива цикъл на сън и будуване и може да започнеш да усещаш кога е будно и се движи и кога спи, спокойно. Може също да забележиш периоди на ритмични движения, които вероятно означават, че хълца.


Бебето започва вече да смуче палеца си или да извършва сукателни движения с уста, така че след като се роди, то вече ще знае как да суче. Клепачите му вече не са слепнати, което означава, че може да ги отваря и затваря регулярно. Развива способността си да вижда и чува и ще забележиш, че реагира на стимули в заобикалящата те среда като шум, музика или светлина. Независимо че е все още в утробата ти, през третото тримесечие плодът започва да проявява признаци на реакции, наподобяващи тези на бебе!

Зоната на комфорт

А какво се случва с теб? Вероятно през последните месеци на бременността ще откриеш както положителни, така и отрицателни нейни страни. Отрицателните страни се изразяват във физическия дискомфорт, който усещаш и който по-често е предизвикан от нарастващия размер и тегло на бебето. Може да усещаш задъхване, когато бебето започне да притиска диафрагмата и дробовете ти, така че изкачването на стълби или кратката разходка в квартала вече да не е така лека задача за теб. Болките в гърба и умората може да те забавят поради увеличилия се товар, който носиш.

Успокой темпото

Опитай да забавиш темпото и да изискваш по-малко от себе си. Помоли приятелите или семейството да ти помогнат, когато е възможно. Може да е трудно да установиш удобна поза за сън през нощта и да правиш чести посещения до тоалетната, когато бебето притиска пикочния ти мехур. Ако намалиш приема на течности преди лягане, ще ти помогне. Много жени забелязват подуване (или отоци) в коленете и стъпалата поради допълнителните течности в тялото. Вдигането на краката, когато можеш, ще ти помогне да облекчиш това подуване. Емоционално може да ти се струва, че вече не можеш да понасяш тази бременност – искаш бебето в ръцете си сега, а не в утробата си!

Ето още съвети как да направиш третото тримесечие удобно и спокойно:
Ако времето позволява, прави бавни разходки няколко пъти седмично. Свежият въздух ще те разведри, ще подсили кръвообращението и ще намали някои болки и скованост, които може да усещаш.
Отиди на курс преди раждането, за да научиш различни съвети за постигане на удобство и разтягащи упражнения. Изпълнявай упражненията за разтягане, научени там, заедно с малко въображение и музика, за да си помогнеш да се отпуснеш и фокусираш върху вълнението, което ти предстои.


Спи на една страна и ще ти е по-удобно. Използвай възглавница, за да подпираш горния си крак и гърба. Спи поне седем часа през нощта и подремвай през деня, така че преди раждането да си си отпочинала възможно най-добре.
Чети . . . чети . . . чети. Информацията за раждането и грижата за бебето ще ти помогне да намалиш тревожността си и ще те подготви за предстоящите събития.
Спазвай часовете си за женска консултация, така че лекарят да може да следи развитието на теб и бебето, с наближаване на раждането и с ултразвук - в третия триместър. Знаейки, че всичко е наред, ще можеш да се отпуснеш и да се наслаждаваш на последните няколко седмици на бременността си.

Предстоящи събития

Каква може да е положителната страна на третото тримесечие? Най-вече все по-нарастващото очакване и вълнение. Знаейки, че бебето расте здраво, усещайки го как се движи и рита по-енергично от всякога. Подготовката за раждането, избирането на име, купуването на бебешки дрешки. Подготвяйки всичко у дома и осъзнавайки, че само след няколко седмици бебето ще бъде тук. Всичко прави това време специално. И разбира се помага и фактът, че целият дискомфорт, който усещаш сега, е само временен и ще изчезне веднага щом бебето се роди! Това е невероятно време – опитай се да се отпуснеш и да му се насладиш. В третото тримесечие от бременността вече си почти накрая!