Похапване по време на подготовката за раждане и самото раждане. Естествено раждане.

Похапване по време на подготовката за раждане и самото раждане. Естествено раждане.

Макар, че едва ли искаш да раждаш на пълен стомах, нови изследвания показват, че гладуването по време на раждане, също не е добра идея. Но какво е най-добре да похапнеш, ако огладнееш по време на раждане? Чети нататък!

Можеш ли да ядеш докато се подготвяш за раждане и по време на самото раждане? Да, но се придържай към малки количества.

На баба ти най-вероятно са ѝ казвали: „Не яж нищо по време на раждането!“ докато е раждала децата си. Тогава причината е била не само традиция, но и голямото количество болкоуспокояващи, предоставяни по време на раждането, както и общата анестезия, често използвана при раждане. Когато жените са били силно упоявани или в безсъзнание, те не са можели да контролират дишането си, както и преглъщането. Ако в такъв момент дадена жена приела храна точно преди раждане, тя увеличава риска от повръщане и пренасянето на съдържанието на стомаха в дробовете си, което може да е много вредно.
Днес: Подобен съвет, различни причини

Днес нещата са по-различни.
Лекарите вече не дават толкова силни медикаменти за раждане на жените, а общата анестезия рядко се използва по време на раждане. Жените са в съзнание и отзивчиви и имат пълен контрол върху дишането си и преглъщането. Понякога избират естествено раждане. Въпреки това, най-вероятно ще те посъветват да избягваш повечето храни по време на подготовката за раждане и самото раждане, главно заради дискомфорта, който могат да причинят. В хода на раждането, някои жени могат да почувстват замаяност, причинена от болкоуспокояващите или от самото натоварване на естественото раждане. Ако стомахът им е пълен, замаяността може да доведе до повръщане. Макар, че това не е опасно, просто е допълнителен дискомфорт, с който да се сблъскаш.

Също така, храносмилането спира по време на подготовката на раждането и самото раждане. Кръвният ти поток е насочен не към стомаха, а към матката ти, където се извършва целият процес. В резултат, храните които приемаш по време на раждане, особено висококалоричните като месо и млечни продукти, просто остават в стомаха ти. Това може да е некомфортно и да увеличи риска от повръщане, ако ти прилошее, без значение дали раждането е естествено или подпомогнато от медикаменти.

Храни, които можеш спокойно да приемаш по време на раждане

Като имаш предвид горното, не е нужно да се отказваш от всичко. Всъщност, нови изследвания показват, че гладуването може да направи стомашното съдържимо по-опасно при поглъщане, защото има висока киселинна концентрация. Ако огладнееш в ранния стадий на раждане (сигурно нищо няма да ти се яде когато влезеш в периода на активното раждане), можеш спокойно да хапваш нискокалорични храни, които са и бързосмилаеми. Ето няколко добри варианта:

Бистри напитки (ябълков сок, сок от червена боровинка, чай, газирана вода)
Бистри супи, бульони
Ледени близалки
Препечен хляб (без масло), крекери
Чиста паста

Ако смяташ, че раждането започва, удръж на изкушението да изядеш нещо по-голямо. Отплатата за устояване на глада е по-комфортно раждане. Затова, хапвай от безопасните храни, изброени по-горе, и празнувай с пица след раждането на бебето!