Как да планираш разходки сред природата с детето си

Как да планираш разходки сред природата с детето си

Никога не е твърде рано да изведеш бебето навън! В началото дневният режим може да се състои от нещо съсвем просто като разходка с детска количка навън. Впоследствие може да се превърне в продължителна разходка с малкото, което ще влезе в ролята на твой екскурзовод!

Разходката навън не само ще ти помогне да се упражниш, но и слънцето ще помогне на бебето ти да получи достатъчно витамин D. Само го облечи подходящо с дълги ръкави, дълги панталони и шапка с периферия, за да избегнеш прекаленото излагане на слънце и увреждане на кожата , особено през пиковите часове на дневната светлина.

Много паркове имат пътеки, специално проектирани за разходка сред природата. Но ако не можеш да намериш такава, можеш да направиш разходка из квартала. Когато излезеш, разходи се и изследвай средата. Ще бъде полезно за децата ти и за теб самата.

Разгледай следните съвети за планиране на разходка сред природата, които ще подготвят децата ти да изследват света около себе си.

Извлечи полезното


За да извлечеш най-доброто от следобедния престой навън, направи малко проучване преди това. Потърси алеи, където можеш да минеш с детската количка, направи проучване или предварителна обиколка! Някои паркове имат табели покрай пътеките с такава информация.

Опитай се да избегнеш излизането навън, когато е непоносимо топло или студено. Все пак носиш отговорност не само за себе си.

Основни съображения за безопасност


Независимо дали слънцето блести или е скрито зад облаци, увери се, че ти и бебето ти сте намазани със слънцезащитен крем (когато кожата му е готова за това). Носи слънцезащитния крем с теб, за да се намажете отново по-късно през деня.

Не подценявай носенето на подходящи обувки. Ако бебето ти ходи, увери се че носи здрави обувки за гимнастика и не слагай сандали или други обувки, които могат да го препънат. Няма нужда да купуваш специални маратонки, но ще имаш нужда от чифт, който е достатъчно здрав, за да издържи дългото ходене и достатъчно удобен, за да не получиш пришки на краката.

Носи раница с течности и няколко здравословни закуски, тъй като ходенето може да е доста натоварващо. Не искаш да се обезводните или прегладнеете, когато сте далеч от колата.

Също така, бъди близо до населено място – със сигурност не искаш да отидеш на разходка в планината с новородено на гърба!

Винаги носи под ръка аптечка за спешна помощ.