Moving-from-a-cot-to-a-bed

Преместване

Jennifer Kelly Geddes

Няма по-голямо чувство на облекчение за една нова майка от това детето ѝ най-накрая да започне да спи спокойно през нощта, но енергичните бебета се нуждаят от дрямка и през деня, за да възвърнат сили (и така и ти най-после можеш да се заемеш със списъка си със задачки за вършене!).

Тези 10 решения за следобедната дрямка на бебето, ще ти помогнат да поемеш по пътя на успешния сън.

1. Познавай числата


В зависимост от възрастта на твоето бебе, то ще се нуждае от поне две дрямки през деня (една сутринта и една следобед), и евентуално още една привечер.

2. Бъди последователна


Важно е да се придържаш към графика за сън на твоето бебе ежедневно, тъй като рутината успокоява малките човечета. Планирай разходките и другите дейности навън внимателно, така че да не нарушиш времето за сън на бебето.

4. Не чакай!


Сложи бебето в креватчето му при първите признаци на сънливост, но докато е будно, тъй като е много трудно да накараш преумореното бебе да заспи.

5. Постави безопасността на първо място!


Ако новороденото ти бебе заспи в ръцете ти, премести го в креватчето и намали риска от синдрома на внезапната детска смърт (SIDS) като винаги го поставяш да спи по гръб.

6. Създай подходяща атмосфера


Спазвай стриктно времето за дрямка на бебето и му спести дългите приказки и излишното гушкане. Една обикновена нежна прегръдка и кратка приспивна песничка са напълно достатъчни, за да покажеш на бебето, че е дошло време за сън.

7. Не се отказвай!


При някои дечица може да отнеме няколко минути докато се успокоят и заспят, но е по-добре бебето да заспи само, без теб, бдяща над кошарката му. Ако ходиш в стаята му твърде рано или твърде често, можеш да го накараш да си мисли, че времето за сън е някаквва игра.

8. Не влизай!


Втурването в стаята, за да го проверяваш при всеки звук, може да разсее сънят на бебето. Вместо това, само го провери, ако смяташ че му е дискомфортно или че не е в безопасност.

9. Дръж стаята светла


Нормално е бебетата да бъркат деня и нощта. За да помогнеш на бебето си да различава дрямката през деня от съня през нощта, дръж завесите отворени, така че да е светло в стаята.

10. Пренастрой графика си


Ако чувстваш, че дневната дрямка нарушава нощния му сън, промени един от кратките моменти за сън (например, събуди го по-рано) или нека пропусне един от тях.

Не е необичайно за бебетата да издържат и без дрямка, но се придържай към тях и запомни, че дневният сън е задължителен за развитието на твоето детенце. Дрямката на бебето ще го освежи и презареди, като му даде енергията, от която се нуждае, за да играе и учи.