Основи в кърменето

Основи в кърменето

Suzanne Dixon

Кърмата на всяка майка е с уникален състав, подходящ за собственото ѝ бебе, и е богата на вещества и протеини, борещи се с инфекциите, които спомагат за това бебето ти да е щастливо и здраво. Кърменето може да е забавно и за двама ви.

Първите хранения на бебето у дома са специални моменти. Никое друго преживяване няма да те накара да се почувстваш толкова силно свързана с детето си през първата година от живота му, а и след това. Разбира се, да помагаш на твоето бебе да получи хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и да се развива, е чудесно, но времето, което ще прекарате заедно, също е важно.

Кърменето може да отнеме известни усилия в началото, но има много причини, заради които си струва да го правиш!

Ползи за майката


Кърменето осигурява определени ползи за твоето здраве и за това на твоето бебе. Освен че е идеален начин да изградиш тясна връзка с детето, кърменето помага да се стимулират хормоните, които свиват матката обратно към размера ѝ от преди бременността.

Кърменето също така ти помага да отслабнеш след бременността. Този процес използва специален вид мазнина, придобита по време на бременността, преди да стане основна част от формата на тялото ти. Кърменето ти помага да загубиш това тегло с правилното темпо. Все пак, не искаш и да загубиш твърде много тегло веднага след раждането.

Кърмещите жени се нуждаят от 2 до 5 кг над теглото си от преди бременността, за да запазят тялото си здраво, докато кърмят бебето си. Ако отслабнеш твърде бързо, това може да навреди на количеството на млякото ти в момент, когато бебето се нуждае да расте бързо и да се храни по-обилно. Тези излишни килограми бързо ще се стопят през следващите шест месеца.

Какво да очакваш в началото


Кърмата ти ще се появи през първите дни след раждането на бебето. Дотогава гърдите ти ще произвеждат коластра за твоето бебе. Тази гъста, жълтеникава течност е пълна с протеини и антитела, които ще помагат на бебето да се преборва с болестите.

Коластрата е предназначена да бъде първоначалната храна за бебето ти, както и първата му „имунизация” срещу болестите. В нея има много вода и мазнини, които то приема заедно с ценната течност. В тази възраст коремчето му може да приеме само 1 чаена лъжичка течност, така че не е нужно много, за да се засити.

Преди млякото ти да достигне необходимото количество, твоето новородено може да започне да суче на всеки час през първите дни от живота си. Това помага на тялото ти да създаде достатъчно количество мляко, съобразено с нуждите на твоето бебе. За два до четири дни, тялото ти ще се пригоди към тази „информация”, и бебето ти ще се нуждае от кърмене по-рядко, на около всеки два до три часа или от 8 до 12 пъти за 24 часа.

Осигуряване на добро количество кърма


Докато кърмиш, правилното хранене, приемането на достатъчно течности и почивката са изключително важни. Спи, когато бебето спи, и приемай много здравословни течности. Млякото, водата и фрешовете са добър избор. И не забравяй, че трябва и да почиваш.

Важно е да се придържаш към здравословна диета, за да произвеждат гърдите ти мляко, но няма нужда да стигаш до крайности. Някои кърмени бебета са много чувствителни към определени храни от режимите на майките си, но повечето бебета растат добре, независимо с какво се храниш.

Като цяло, тялото ти реагира на глада на бебето: ако то не яде много, няма да произвеждаш много мляко; но ако се храни обилно, ще имаш много кърма!

Кога да храниш бебето


Храни новороденото, когато поиска. През първите дни то няма да се храни много, просто защото стомахът му е малък, но ще иска да го кърмиш често. Повечето новородени се нуждаят от около 10 до 12 хранения за 24 часов период, или едно хранене на всеки три часа.

Когато се възстанови количеството мляко, събуди бебето, ако спи повече от три часа през деня или четири часа през нощта. В противен случай ще се събуди твърде гладнo, за да се нахрани добре. С течение на времето ще свикне да те събужда, когато има нужда.

Колко е достатъчно?


Подобно на много кърмещи майки, може да не си сигурна кога бебето ти е приело достатъчно храна. Ще разбереш дали се храни, ако го чуваш да преглъща, докато го кърмиш. Друг признак е това колко добре спи след хранене. Ако коремчето му е пълно, а пелените му са чисти, най-вероятно ще заспи отново веднага след хранене.


Други признаци, че бебето ти се е нахранило:

• Има около шест мокри пелени всеки ден, след като започнеш да го кърмиш, и между две и по пет жълтеникави изпражнения всеки ден, докато достигне 6-седмична възраст. Някои бебета толкова ефективно обработват майчиното мляко, че не се изхождат толкова често.
• Урината му е бледожълта, а не тъмно жълта или оранжева
• Гърдите ти са меки и „празни” след всяко хранене.

През първата седмица от живота на бебето, се очаква то да загуби малко от теглото си – около 10 процента. След първата седмица обаче, бебето ти ще навакса, и трябва да си върне теглото си от раждането си до края на втората седмица. До третата седмица и лицето му трябва да се закръгли. Твоят лекар ще претегля бебето при всяко посещение.

Колко не е достатъчно?


Понякога може да имаш чувството, че бебето ти не получава достатъчно мляко. То може да изглежда гладно след продължително хранене, и въпреки това ти да се чувстваш „празна”. Това е естественият начин, по който се образува млякото, пригодено за нуждите на растящото ти бебе. Такава е повелята на природата.

Бъди спокойна – бебето е добре, докато се храни много и продължава да уринира и да се изхожда нормално. Увеличеното ти производство на кърма ще посрещне неговите пригодени нужди.

Тялото ти се нуждае от около 36 до 48 часа да се пригоди към нарасналите нужди на твоето бебе. Работата му е да суче възможно най-често, за да подаде на тялото ти правилните сигнали. Така че го остави да си върши работата.

При всички кърмещи майки има кратки периоди, в които предлагането на мляко не отговаря на търсенето. Естественият начин да отговориш на увеличеното търсене е, като даваш на бебето да суче. Отпусни се и се наслади на природния ритъм.