Съхраняване на кърмата. Кърма или адаптирано мляко за бебето

Съхраняване на кърмата. Кърма или адаптирано мляко за бебето

Основи на кърменето
Никога не е прекалено рано, за да се информираш. Ако планираш да кърмиш, а ние горещо препоръчваме да го правиш, научи предварително основните неща, които трябва и които не трябва да правиш. Това ще премахне някои от тревогите, които вероятно имаш, и ще ти помогне да усвоиш това ново умение, след като бебето се роди.

ЯДЕНЕ, ПИЕНЕ И КЪРМЕНЕ
Природата се е погрижила кърменето да е лесно. Тялото ти ще произвежда точно толкова кърма, колкото е необходима за нарастващите нужди на бебето. Това е най-здравословната храна, която то може да получи, тъй като съдържа правилната комбинация от висококачествени хранителни вещества. Освен това е много по-удобно от приготвянето на адаптирано мляко. Апетитът ти ще се увеличи и ще се чувстваш по-жадна от обикновено, защото тялото ти ще има нужда от много гориво за тази важна функция. Няма нужда да се тревожиш за хранене със специални храни или определени количества, за да произвеждаш достатъчно кърма, защото ще получаваш автоматични сигнали кога да ядеш и пиеш повече. Въпреки това тялото ти може да използва само това, което е налично. Така че е твоя отговорност да се храниш балансирано, за да може ти и бебето да сте здрави. (За насоки относно храненето, погледни „Да се храниш за двама”).

ДА Я ЗАПАЗИМ ЧИСТА
За съжаление, заедно с всички хубави хранителни вещества, които тялото ти осигурява, чрез кърмата към бебето могат да преминат и вредни неща. Алкохолът, лекарствата и други нездравословни вещества се отразяват на майчиното мляко. Чаша вино с храненето от време на време няма да навреди. Няма проблем понякога да взимаш парацетамол срещу болка. Но прекалените количества алкохол и други лекарства трябва да се избягват, ако кърмиш, тъй като те се предават от майката на бебето.

БЕЗ „НО” ПО ТОЗИ ВЪПРОС
Ако си пушач и си спряла по време на бременността, не започвай отново да пушиш веднага след като бебето ти се роди. Особено ако планираш да кърмиш вместо да използваш адаптирано мляко. Никотинът и другите токсини ще се предадат на бебето през кърмата. Поставяш здравето на бебето в риск, като го излагаш на цигарен дим. Пасивното пушене e изключително опасно, така че останете непушачи – и ти, и твоето бебе!